Vanecoaching

hos en Madmentor

En Madmentor er en certificeret professionel mentor, som ved, hvordan man hjælper mennesker i mål med deres sundhed eller vægttab ved at arbejde med de bagvedliggende årsager til spisning.

Som Madmentor arbejder jeg med at bryde mine klienters ødelæggende madmønstre som f.eks. overspisning, underspisning, trøstespisning, negativ kropsopfattelse eller madafhængighed. Gennem arbejdet med de bagvedliggende årsager, hjælper jeg dig med at kunne omsætte viden om sundhed til konkrete handlinger i hverdagen.

Når du går i et forløb hos mig,  bliver du ført igennem et coachende terapeutisk samtaleforløb, der tager hånd om følelser, tanker og overbevisninger, relateret til mad, krop og sundhed.

Du lærer at navigere i det fedmefremmende samfund, undgå forbud og restriktioner, slippe den dårlige samvittighed, skammen og følelsen af, at du mangler selvkontrol og ryggrad

Jeg vejleder ud fra Sense,  som er overskuelige principper, der hjælper dig til at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig god mæthed og mulighed for at opnå vægttab.

Nøgleord i et forløb kunne være:

• varigt vægttab
  
• sult og mæthed – og spise derefter
  
• naturligt forhold til krop og mad
  
• at værdsætte din krop lige som den er
  
• spisetyper
• spisemønster; eksempelvis trøste-/ og overspisning
  
• at slippe regler om mad og restriktiv spisning
  
• at opnå større selvkærlighed
  
• at få mere bevægelse i din hverdag

Priser

Vælg et forløb

3 sessioner kr. 2.250,-
Pris pr. session kr. 750,-
Forløbet strækker sig over ca. 6 uger

5 sessioner kr. 3.250, –
Pris pr. session kr. 650,-
Forløbet strækker sig over ca.12 uger

8 sessioner kr. 4.800,-
Pris pr. session  kr. 600,-
Forløbet strækker sig over 4-6 måneder.